Wonder Hip Body Trainer

Super Kegel Exercier mara mma, Ka ị nwee ọmarịcha ọmarịcha!

Jiri mgbatị ahụ kegel anyị mee mgbatị ahụ nke ọma, mee ka pelvis na akwara úkwù sonye na mgbatị ahụ, ọ dịkwa mfe iji nweta ya. mara mma buttock mmetụta,  mee ka pelvis dị mma na Virginal siri ike.

Mee ka mọzụlụ pelvic dị ike, abs dị ala, apata ụkwụ, eriri ụkwụ si Wonder Hip Body Trainer. Mmega ahụ Kegel bụ usoro egosipụtara iji kwado mpaghara isi gị niile, mana na-elekwasị anya na akwara pelvic n'ala. Na-ewuli elu akwara pelvic na- na-egbochi afọ ntachi or na-ebelata ọnọdụ dị adị.

Ịnọ ọdụ na-eme ka pelvis gbadaa n'ihu, úkwù na-adịkwu ibu, ahụ adịkwaghị mma, uru ahụ pelvic adịkwaghị ahụ́. Nke onye na-emega ahụ kegel nwere ike ịgbalite akwara pelvic na dozie ọnọdụ pelvic, si otú ahụ na-achọ azụ azụ na iweghachi akụkụ ahụ mbụ.

Ọzụzụ bụ isi 1 

1. Tinye ngwaahịa ahụ n'etiti ụkwụ, 3-6cm site na mkpịsị ụkwụ, 40 ° na mkpịsị ụkwụ, ma guzoro na ikiri ụkwụ.

Ọzụzụ bụ isi 2 

1. Jiri n'ime buttocks na gluteus maximus mee ume site n'afọ wee debe ya maka 5 sekọnd.
2. Mgbe ahụ jiri nwayọọ nwayọọ kuo ume ma laghachi, ma mee ugboro 8-12 nke ntinye.

Ịnya anyịnya

N'ime mkpịsị ụkwụ na steeti nkwado dị larịị, tinye ngwaọrụ mara mma n'ime ime ka ahụ dị mma.
1. Ka pelvis laghachi azụ ka ọ na-ebuli afọ, na nku ejula na-anọgide na-emechi maka 60 sekọnd.

Ụdị akwa akwa

1. Ka ụkwụ gị meghere, ikpere gị na-ehulata ọkara ma na-agbakọta ọnụ, na elu na-agbatịkwu ọtọ, na nku na-adaba n'ikpere.
2. A na-amanye apata ụkwụ dị n'ime maka 5 sekọnd.

Onye na-ahụ maka pelvis Floor Muscle Medial Exerciser nwere ike ime ka uru ahụ dị n'isi rụọ ọrụ n'ime obere oge, dozie pelvis site na ike ike, ma mee ka úkwù sie ike. Ka ị bụrụ ndị inyom obi ike!

Na-agbasi ike, na-ada ụda ma na-eme ka akpụkpọ ahụ sie ike ka ị na-enyere aka ịkụda mkpụrụ ndụ abụba na mpaghara nsogbu ndị ahụ dị ka úkwù, apata ụkwụ, isi, afọ na mgbazi azụ azụ.

Agba: Pink / White
Nha ngwaahịa: 26.5 x 22cm

1 X Wonder Hip Body Trainer